Zwemmen is leuk en gezond op elke leeftijd. Bovendien worden je gewrichten minder belast in het water en dat maakt de kans op blessures veel kleiner. Zwemmen is goed voor je conditie en humeur, het hele jaar door. Maar hoe begin je eraan? En nog belangrijker, hoe hou je het vol?

De actie Start To Swim geeft je alvast een duwtje in de rug.

In samenwerking met de sportdienst Ganshoren en de Vlaamse Gemeenschapscommissie oganiseren wij een Start To Swim. Een begeleider geeft je hierbij de nodige tips om efficïent te leren zwemmen en je conditie te verbeteren.

Afhankelijk van je startniveau kan je kiezen tussen 2 trainingsschema's:

• Niveau 1: van 25m naar 250m

Je hebt weinig zwemervaring en je wil stap voor stap oefenen met als einddoel 250 meter zwemmen zonder stoppen.

• Niveau 2: van 250m naar 1000m

Je wil als meer geoefende zwemmer je uithoudingsvermogen verbeteren om geleidelijk te evolueren naar 1 kilometer zwemmen.

Voor wie de trainingsschema's van start to swim heeft afgewerkt en wil blijven verder werken aan zijn conditie naar nog langere afstanden, is er Keep on Swimming. Er wordt wekelijks een trainingssessie ingepland.

Wanneer?

Start to swim, elke week een 1 uur durende sessie, uitgezonderd feestdagen en schoolvakanties.

• maandag van 20u tot 21u

Keep on swimming, tweemaal per week een 1 uur durende sessie, uitgezonderd feestdagen en schoolvakanties.

• maandag van 20u tot 21u
  
• vrijdg van 20u tot 21u

Voor wie?

Voor iedereen vanaf 16 jaar die minstens 2 lengtes kan zwemmen zonder te stoppen.

Prijs?

De tarieven voor het lidgeld worden jaarlijks vastgelegd.

Interesse?

Stuur een e-mail naar zwemclub@guppies.be en wij helpen u graag verder.

In samenwerking met